Horas bajas

Son ya diez los días sin correr y nueve sin montar en bici para recuperarme de la tendinitis de rodilla. Ésto sumado a la época de exámenes y estar todo el día encerrado hace que se me hagan los días interminables.
           En estos días solamente he sumado un par de días de natación y he empezado con los ejercicios para fortalecer la rodilla que falta me hacen. Tan sólo quedan 48 días para el 5.000m y 55 para el Tri de Mijas. Va a quedar tan sólo un mes para poder entrenar bien, cuando acabe los exámenes.

Últimamente se me va la cabeza pensando en la bicicleta, desde el 31 de diciembre sin poder disfrutar de los pedales es mucho tiempo. Así que os dejo un vídeo:

Kicke Cabello

@kickecr

Reto 2012

Parece que desde octubre de 2011 todo ha cambiado. Cumplir dos décadas me hizo replantearme mi tiempo libre durante el curso que me esperaba. 
Estos dos años atrás he hecho deporte, al igual que los anteriores, y los anteriores, y los ant... Pero siempre he recelado de no haberme dedicado en cuerpo y alma a ello. Había nadado, había montado en bici, fútbol, baloncesto, pádel... ¿Qué estaba haciendo? Hacía deporte diferentes de forma intermitente y sin una meta clara. No iba a ningún lado.
Tras conversaciones con Álvaro Ruiz (@alvaroyayi) decidimos mantener una rutina de natación y hacer lo mismo con la bicicleta. Tras 4 o 5 semanas de entrenos me tiro al barro y pienso "¡Venga, si sólo me queda correr para el triatlón!" y así lo hice, y Ruiz también cayó en la trampa. Ha sido la mejor rutina que he tenido. Cuando entrenas por la tarde estás todo el día con ganas esperando que llegue el entrenamiento y , cuando es por la mañana, te da la fuerza necesaria para seguir lo que queda. 
Así, más que un reto este año, es el propio año un reto. Por fin me dedico concienzudamente a algo que me gusta, me motiva, me llena y que logra evadirme de lo que me rodea por unas horas. Con todo y con eso, tengo la vista puesta en varias pruebas, aunque no sea un calendario fijo y en el que el objetivo es acabarlas lo más dignamente. Dependerá, desgraciadamente, de las lesiones.


- 5.000m de la Media Maratón de Málaga. (Debut en una carrera a pie) 18 Marzo
- Triatlón Steelives de Mijas distancia sprint. (Debut en triatlón) 25 Marzo
- Triatlón Torre del Mar distancia sprint. 29 Abril
- Triatlón de Sevilla 19 Mayo
- Travesía a nado del Puerto de Málaga 1.000m (Debut en una travesía a nado) Primer domingo de agosto.


El deporte es más grande cuando lo compartes con tus amigos y con los nuevos amigos que el propio deporte te da. 
Gracias a todos.




Kicke Cabello. @kickecr

Semana 16

Ya he terminado la semana 16 de entrenamiento y otra vez con la mosca detrás de la oreja, aunque esta semana son dos. Aunque, ya con pocas clases, el rato de entrenamiento siempre es una buenísima escapatoria para todo el día. Muchos me preguntan que cómo aguanto, el que hace deporte todos los días sabe que lejos de un castigo, es el "recreo" del día.

Empezando por la natación las sensaciones siguen siendo buenas, mejorando poco a poco y contento con los entrenamientos. Parece que la máquina empieza a engrasar y espero que esta mejora se mantenga el máximo tiempo posible.
La carrera a pie es la que más me está sorprendiendo como he dicho en entradas anteriores. Las molestias son prácticamente inexistentes y me permiten disfrutar cada zancada. Los 3 meses anteriores aunque fuesen un calvario han dejado una buena base física sobre la que empezar a entrenar.
Sobre los pedales la cosa es mucho peor. La tendinitis no desaparece y reservé todo para la salida del sábado, cuando me tuve que dar la vuelta a los 45 minutos de salida para evitar un mayor dolor. 'Colgaré' la bici 15 días con la esperanza de que mejore. La semana que viene será predominantemente pedestre
Para colmo ayer cogí un catarro de categoría y espero que se suavice pronto, si no esta semana las voy a pasar canutas.

En total los tiempos no han sido muchos, pero bien aprovechados.
Natación: 7.450m 2h35m
Ciclismo: 23km 1h
Running: 24,4km 2h6m
+2 sesiones de gimnasio.

Un saludo.
@kickecr

Disfrutar de lo que haces

Como un lunes más me calzaba las zapatillas dispuesto a salir a correr unos 45' e intentar pasarlos sin pena ni gloria. Pero hoy no fue así. 
Tras la desilusión el día que estrené las nuevas Asics GT-2170 las esperanzas en el día de hoy eran bastante escasas. Frío, viento y siempre mirando de reojo a mis temidos sóleos empezando los primeros pasos. Una zancada tras otra me planto en el habitual ecuador del camino y... ¿qué pasaba? Ni rastro de dolores, ni entumecimientos, ni molestias.
Ya de vuelta, con una sonrisa de oreja a oreja y un chute de endorfinas que ni yo mismo me lo creía afronto los últimos 2km que pican hacia arriba y ¡podía correr como si nada! Al final una salida de 8.4km en la que por fin he disfrutado de verdad de la carrera a pie tras 3 meses de penurias.


Espero que cada día sea mejor. 

Kicke Cabello
@kickecr

Lesiones y más lesiones

Desde que estoy corriendo arrastro unas serias molestias en los sóleos y de forma asimétrica, supongo que por la fisonomía propia.

Hoy estrenaba las zapatillas nuevas de running, unas Asics GT-2170 para pronadores y dejaba en el cajón las viejas Adidas con la idea de que fuese una salida 'médica', pero no ha sido así. A penas con 3km corridos han empezado de nuevo las fuertes molestias en los sóleos hasta que, a mitad de recorrido(unos 3.8km) he parado para estirar. Curiosamente la vuelta ha sido menos dolorosa que la ida, así que confío en que poco a poco mis pies se vayan haciendo a las zapatillas y viceversa.

Por otra parte está la tendinitis de pata de ganso de la rodilla derecha que, tras la 2ª visita al fisio el pasado martes, ayer miércoles probé a pedalear sobre la estática. Y sí, aunque mucho menor pero ahí seguía. He hecho varios ajustes en la cala y en el sillín de la flaca y espero que el sábado se solucione el problema.

Estas cosas son las que te hacen disfrutar al 100% de un entreamiento cuando todo está 'OK', aunque no haya tenido esa sensacion aún en la carrera a pie.

Kicke.

El inicio

Entrada rescatada del 26 de Diciembre de 2012.

Parece que por fin me decido a abrir un blog, aunque un poco tarde aquí está y espero que lo disfrutéis.

Hace exactamente 3 meses decidí empezar a tomarme mi actividad deportiva más en serio y completar mi afición ciclista y mis visitas a la piscina con un reto personal y deportivo: EL TRIATLÓN.

Siempre me ha gustado el mundo del pedal y lo practicaba de forma esporádica. A ésto se suma la natación, que empezó como remedio para dolores de cuello y acabó enganchándome. Así, en un momento de lucidez y chute de endorfinas me aventuré con empezar a entrenar las 3 disciplinas y perderle el miedo a mi fantasma: la carrera a pie.

Después de estos tres meses voy afianzándome en la rutina y cada vez me gusta más este mundillo. Espero poder debutar en 2012 en mi primer triatlón, carreras a pie y travesías a nado.

Espero que compartáis conmigo y disfrutéis de esta experiencia.

Un saludo.