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domingo, 30 de septiembre de 2012

Metemos la directa

Han vuelto a pasar 7 días y otra vez estoy aquí frente al teclado. Otra semana más, otra semana de experiencia y kilómetros para las piernas. Poco a poco voy aprendiendo lo que es entrenar de verdad, a entrenar cansado y a seguir sumando kilómetros y calidad a los entrenos. Salvo un pequeño cambio, no he fallado a ninguno de los entrenos.

Contento por volver a empezar de nuevo en el agua que ya mañana empezamos otra vez a dar guerra en el curso de natación, o más bien a recibir. Más contento aún por volver a mis ritmos de carrera, a que salgan las series y encontrarme cómodo en los rodajes. La nota negativa la ponen los pedales, otra vez. Aunque menos que la carrera a pie, sigo sumando kilómetros pero no me encuentro nada a gusto, no noto mejoría. Por suerte ahora la prioridad es correr, así que habrá que ser pacientes y esperar a que pase la media maratón para empezar a apretar las bielas.

Como anécdota, si la semana pasada me llevé el abrazo de una medusa, esta semana ha sido el turno de las avispas. En plena carrera picadura de una en la mano, lejos de dejar de correr, mantuve la carrera como pude, pero maldiciendo ante la mirada de los demás y las risas de Fran.

El Torcal de Antequera al fondo, con Villanueva de la Concepción.
Hoy había preparada emboscada ciclista con Chema, @Carballo17 @alvaroyayi. Salida de 70 kilómetros con NINGÚN metro llano y viento de narices. Salida que, como os decía, certificaba mi pésimo estado ciclista. Nos hemos quedado a pie del puerto del Torcal de Antequera, subida muy dura desde Villanueva, no estábamos para bromas y tendrá que esperar unos meses.






Un abrazo.
@kickecr


miércoles, 26 de septiembre de 2012

La historia de David Millar

Por fin ayer se emitió el 'Informe Robinson: La historia de David Millar' coincidiendo con el estreno de la nueva temporada del programa de reportajes. Cualquier Informe Robinson no deja indiferente a nadie, ya sea relacionado con nuestro ámbito deportivo o no. Éste, además, iba a tener especial interés al estar relacionado con la época más oscura del ciclismo.

"Esta nueva temporada tendrá como primer protagonista a David Millar, ciclista profesional escocés del equipo Garmin-Sharp, y escritor del libro 'Pedaladas en la Oscuridad', en el que cuenta en primera persona las razones por las que un joven idealista que ama el ciclismo y que detesta el mundo del doping acaba en un calabozo detenido y sancionado por inyectarse EPO. Tras arruinarse y perderlo todo, David decidió un día que era posible volver a empezar. Antes, necesitaba contarlo todo, iluminar las zonas más oscuras del ciclismo profesional y del deporte de élite en general."

Vídeo: Informe Robinson: La historia de David Millar

Para cualquier aficionado al deporte, amante del ciclismo, o simplemente cualquiera de esos "futboleros" (perdón por la expresión) que sólo se dedican a criticar a los ciclistas, debería ser obligatorio ver el reportaje.


La única forma real de ver la época más oscura de este deporte es desde dentro, David Millar lo hace. Una vez cumplidos sus sueños y cuando llega a tenerlo todo en el ciclismo, llega un momento en el que ha de engañar para mantener el nivel, dar continuidad al equipo y seguir ganando a los que según él, también iban dopados. No comparto que no sea una decisión suya ni que se viese obligado a hacerlo. 
Tampoco estaría de más que con su vuelta hubiese ayudado a desmontar toda la trama, aunque como él dice, es una burbuja y se tapan unos a otros. Por ello, creo que hay claroscuros en la historia, pero bueno. Una vez tocado fondo, se reconstruye a sí mismo, y vuelve a ser fiel a unos principios que nunca debió dejar de lado. 

Muchos pensarán que fue un tramposo, lo seguirá siendo toda la vida, y por ello no debería volver a competir con los limpios, pero ésto va a idea de cada uno. Creo que todos merecemos una segunda oportunidad en la vida y siempre que sea así, más aún. En el deporte, y más en los deportes de resistencia, ser fiel a uno mismo y a tu esfuerzo es un pilar base y la trampa no debería tener lugar en la cabeza de nadie.

Seguro que sus recientes victorias en Giro de Italia 2011 o Tour de Francia 2012 le han sabido mejor que su fraudulento Campeonato del Mundo CRI en Canadá 2003. Os dejo el resumen de la etapa que ganó este año en Anonay/Davézieux. 






Una vez más, felicitar al equipo de Informe Robinson, que ya son muchos grandes reportajes a sus espaldas. Entre otros: 'Kenia, cuna de atletas', 'Haile Gebrselassie', 'Campeones del Mundo', 'Karpov vs. Kasparov', 'Giro de Italia: ciclismo desde dentro', etc.


Un saludo.

domingo, 23 de septiembre de 2012

Primera semana cerrada

Otro domingo más, pero no otro domingo cualquiera. Toca a su fin la que considero mi primera semana de mi segundo año. No hacía falta decir que era necesario cambiar el chip, meter la directa y empezar a apretar los machos para empezar a entrenar de verdad.

El lunes después del SerTri me desperté con las piernas cargadísimas, ChiquiTRI de la Calzada. El martes bici para soltar y el miércoles cavé mi tumba. Salíamos al paseo marítimo a por una carrera a pie y luego a nadar. Me encabezoné en seguir a @Ferni_Campos, arrancó la moto a ritmo de 4:20 y la vuelta se me hizo eterna, petada de las que se recuerdan. Si ya me estaba costando recuperar, con ésto el jueves estaba K.O. A estirar, a estirar y a recuperar bien.

Al contrario de lo que pensaba, pasaron los días y me iba encontrando mejor, un entreno, otro, y semana completada. Sin duda un golpe de moral para darme cuenta de que el cuerpo siempre puede más de lo que creemos y que la recuperación es vital en este deporte.

Las ganas y la motivación siguen igual que el primer día, o incluso con un poquito más. A remar y mirar hacia delante.

Un abrazo.
@kickecr

domingo, 16 de septiembre de 2012

Triatlón SERTRI. Concentración.

Acabados los exámenes el viernes, se presentaba el Triatlón SerTri el domingo con multitud de pruebas y un total de 900 inscritos. Con un último mes de entrenamientos muy malo, decidí inscribirme en el Supersprint, no estaba para muchos jaleos. Iba a disfrutar bastante matando el gusanillo de la competición.

El día anterior, tras recoger los dorsales, fuimos Álvaro (@alvaroyayi), Fran (@Carballo17) y yo a nadar un poco a la playa. La conclusión era que llegaba muy justito de todo.

Ya el domingo, cambiando un poco el guión, esta vez íbamos Fran y yo juntos a la prueba. Llegamos pronto, pero aún así unas colas tremendas y muy lentas para el checkin. Todo listo y a la playa. Hoy tocaba correr "solo", ya que ellos saldrían 2 horas más tarde en el sprint. Tras calentar un poco en el agua y la incertidumbre del recorrido acuático intento coger una buena posición en primera línea en uno de los extremos.

Nos plantamos 139 triatletas en la orilla. ¡¡Bocinazo de salida!!, hay un banco de arena y la mayoría de la gente opta por correr con el agua a media cintura. Error. Empiezo a hacer el delfín y me sirve para ir avanzando puestos y a nada que hay un metro de profundidad empiezo a nadar. Encaro la primera boya por el exterior, entre los 20 primeros. Me voy encontrando cómodo, apretando y manteniendo la concentración. Segundo giro y enfilamos la orilla. Una vez que toco tierra con las manos se vuelve a repetir la misma escena: gente corriendo con agua por la cintura y vuelvo a remontar posiciones ahí, también es carrera.

Piso la alfombra el 14 de la general con 7:26, por lo que habría al menos 400 metros. Álvaro me grita tiempo y lo seguiría haciendo en los distintos pasos. En el pasillo de la playa escucho que voy entre los 15 primeros y me vengo arriba. Buena transición y a pedalear. Ahora viene mi tendón de Aquiles particular. Una bici muy solitaria, pero sé que he venido a sufrir. Bajo dos piñones, manos abajo y que corra el lactato. Pasan las vueltas y sólo paso gente (doblados) y alguno que ha salido bien de T1. El griterío de mi familia y amigos es increíble y me ayuda a superar los kilómetros en solitario. En la última vuelta me engancho a dos que vienen sin cadena, escondo la cabeza y a volar en lo que queda. Al final 9 kilómetros.

Línea de T2, me bajo corriendo de la bici y adelanto a la pareja que venían conmigo, rapidísima transición y a correr. Uno de los 2 queda eliminado y me quedo con un Alhaurín, que luego me enteraría que es ex-atleta con participaciones en Campeonatos de España. Le aguanto los primeros 800m, me cambia el ritmo pero no lo puedo seguir. Veo que por detrás no viene nadie y me relajo. Al ser circuito de ida y vuelta veía quiénes iban por delante, y siguen siendo los que han salido del agua delante mía. Decido regular y disfrutar la llegada.

Al final salió una carrera de 2 kilómetros en 7:16, así muy contento. Un total de 35:25, 15º de la general y 1º SUB23. Aunque llegaba tras un mes prácticamente sin entrenos, he tirado de cabeza cuando las piernas no estaban para muchas fiestas, ha sido la primera competición en la que he estado metido al 100%, de principio a fin.

Lejos de descansar, meter las piernas en el agua mientras Álvaro y Fran preparaban su salida de sprint. Álvaro perfecto en la salida como siempre y muy bien a sus pies Fran. Salió delante Álvaro como era de esperar y a tan sólo 50" lo hizo Fran. Esa distancia de tiempo fue la que le permitió a Álvaro coger un muy buen grupo ciclista y poder volar en los primeros compases mientras Fran se peleaba en una crono individual por perder el menor tiempo posible en su terreno e ir saltando de grupo en grupo. Ya se mantendrían las distancias hasta la meta, con una carrera a pie muy calurosa pero que supieron gestionar con éxito. Un carrerón de principio a fin amigos. Esos abrazos en meta valen todo el sacrificio que haya.

En resumen, un día en el que hemos disfrutado de principio a fin y, compartido, el triatlón es más.

Espero poder subir alguna foto en los próximos días.

Un abrazo a todos y gracias.
@kickecr



jueves, 6 de septiembre de 2012

Se acaba el verano

Bueno, después de un tiempo, demasiado, sin escribir aquí ya tenía que volver. La causa de la ausencia no ha sido otra que la falta de motivos para escribir. Este mes de agosto ha sido algo agridulce. Tenía 3 pruebas en el calendario que tenía muchas ganas de hacer como eran Travesía Puerto de Málaga, Travesía Cala de Mijas sobre 2500m y la que más ganas tenía, I Travesía Desafío Acantilados del Rincón de la Victoria sobre 1800m. Salvo la primera, las otras dos me las perdí por enfermedad la primera y por lesión la segunda. La lesión fue una tendinitis en el codo provocada por un mal golpe jugando al tenis (para una vez que juego...) ya no hay de qué preocuparse. Así que lo dicho, un mes de agosto de altibajos y con poco que decir.

Con ésto nos plantamos en septiembre, intentando recuperar el ritmo a pie en los ratos que el estudio me deja e intentando no perderlo todo en la bici tras un verano en el que, por lo menos aquí sí, he podido aumentar un poquito el volumen de las salidas que tanto echaba en falta. De la natación mejor ni hablar, tras la lesión de codo y ya con el estudio resulta imposible ir a la playa a nadar.

El día 14 seré libre de nuevo y dos días más tarde estaré en el súpersprint de SerTri Málaga, por el mono de competir, no por otra cosa. De esta prueba sólo espero que no haya incidentes en la bici por ser un triatlón popular y un circuito muy corto.

A partir de ahí habrá que cambiar el chip y empezar a preparar la media maratón de noviembre.

La clara conclusión de este verano es que con la rutina, aunque disponga de menos tiempo, lo aprovecho mejor. Somos más productivos cuantas más restricciones tengamos. Y ya queda menos.


Un abrazo.
@kickecr