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domingo, 7 de abril de 2013

Crónica "Travesía" ICAN Málaga

Después de un fin de semana 100% triatlón puedo decir que he disfrutado como un niño chico de mi pasión. El viernes rueda de prensa de PROs, donde pude conocer en persona por fin a Víctor Manuel González, neopro que promete dar mucha guerra. Por la tarde una natación en el circuito de ICAN, del que no salí con muy buenas sensaciones. Luego recogida de dorsales, feria y a la charla de @nachojaen sobre el control de ansiedad del deportista, faceta vital en un deporte como el nuestro y que siempre descuidamos, resultó muy útil y amena. Además, es un lujazo poder compartir esta charla con dos profesionales como Iván Tejero y Nicholas Ward, que luego demostrarían en la carrera que a pesar de ser unos superclase tienen la cabeza bien amueblada.

El sábado todo el día en el stand de @irontriath atendiendo a los atletas y resolviendo esos problemas de última hora. Desde el más amateur, hasta un Campeón de España y Europa de LD como Miquel Blanchart, que confió en nosotros para reparar su bicicleta y poder tenerla a punto para la carrera. Sin duda una persona muy especial, un crack
tanto dentro como fuera de la competición. Si antes era mi referente, ya es todo un ídolo. Ya por la noche, pasta party con los amigos para tranquilizar un poco a @Carballo17, él sería el domingo el protagonista. Ya era hora también de desvirtualizar a @josemartmart y poder darle un abrazo. ¡Nos vemos en Murcia!

Ya el domingo un pre-carrera poco habitual, viaje corto, sin madrugar y ya con todo el material de Carballo en boxes. A eso de las 11 estábamos ya en el agua calentando. Llamada a cámara de salida a todos los atletas y aquí iba a llegar mi error. Llegamos un poco relajados y además de tarde entramos por el lado opuesto al que estaba la alfombra para activar el chip. Resultado: colocados muy atrás en la salida.

Se da la salida. Me intento abrir un poco para tener que pasar a menos triatletas por encima y por lo que veo delante me quedan muchos pies que pasar. Primer giro a izquierdas tras 200 metros de espuma y no parar de levantar la cabeza. Salgo a tope ahora que puedo nadar algo más cómodo y sigo pasando y pasando pies. Esperaban 650m rectos hasta la siguiente boya. A mitad de trayecto veo la barca, me fijo y veo que no hay muchos nadadores delante mía, veo algún gorro blanco de PROs y me crezco. Segunda boya y enseguida viene la tercera para volver en dirección opuesta. Ya quedaban pocos atletas y a penas había grupos, en los que habría nadado algo más cómodo. La última boya se ve bien y ya voy manteniendo la posición. Último giro a derechas y 150 metros a tierra. Aquí no quería salir de paseo, ya que quería simular al 100% mi natación en triatlón y salí corriendo a tope desde la orilla en unos 31'30". Paso por la alfombra el 92º de todos los atletas contando a los profesionales. Me quito el neopreno en la carpa y salgo, vaya gustazo llegar a boxes y ver todas las bicis...

Varios me habéis preguntado si he apretado más por saber que luego no tendría que coger la bici. En triatlón siempre nado a tope, pues los brazos no los voy a solicitar más y cuanto más delante salga mejor. FULL GAS de principio a fin.

Ya tocaba cambiarse y apoyar a Fran, Jose y al resto de triatletas en su carrera, desde el primero al último. Fran salió en lo esperado en la natación, supo sufrir en la bici pese a sus problemas mecánicos perdiendo un acople. La carrera a pie se le hizo muy dura pero se batió el cobre para acabar cruzando la meta algo pasadas las 5h30 con un pequeño calvario en la media maratón. Jose, tras perder mucho tiempo en el agua, hizo una buena bici sabiendo que le quedaba su mejor sector para levantar los brazos en 5h17. Enhorabuena a los dos, ¡en la próxima os daré guerra!

Un abrazo
@kickecr

jueves, 4 de abril de 2013

Previa personal de ICAN Málaga

Queda por delante un fin de semana de disfrutar del ambiente precompetitivo al máximo. Rueda de prensa de PROs, reconocimiento de circuito de natación (como si no hubiésemos nadado nunca en La Malagueta...), ICAN-Trishow con el stand de @irontriath, y por supuesto disfrutar de la carrera y pasar un buen día.

El valor más que añadido es poder ver en primera persona cómo los mejores se baten el cobre, fueras de serie como Miquel Blanchart que es un referente para mí, Nicholas Ward, Gustavo Rodríguez, José Almagro, José Estrangeiro, Iván Tejero, Peru Alfaro, Richard Calle, Joe Skipper, o de un valiente como el neopro Víctor Manuel González y gran persona. Y por supuesto ver el debut en media distancia de un capo local como Victoriano Raso y en categoría PRO. Sin olvidar al cartel de féminas con Tiina Boman, Eva Valero y la gran favorita y una habitual de la Costa del Sol Katja Kontschak.


A tan sólo tres días de mi primer gran objetivo como triatleta las cosas pintan muy diferentes a como estaban hace 5 meses cuando todo era ilusión y buenos entrenamientos encadenados con semanas de más de 15h, pero también muy diferentes a hace 3 semanas cuando estaba en un boquete psicológico. Llevo varios días dándole vueltas a mi participación en la prueba: ¿Nado, nado y hago entreno de calidad en bici, o no hago nada? Sería injusto conmigo mismo si me plantease terminar la carrera. Todavía no sé lo que haré, pero la tercera opción no la contemplo después de las paladas de metros de estos últimos meses. Estoy volviendo a salir en bici con cierta regularidad y por ahora la rodilla responde, aunque aún no me termina de convencer, sigo con esa psicosis de estar todo el día trasteándome la zona. Toca recuperarse y saldar la cuenta pendiente en 2014 junto a @Alvaroyayi.

Por desgracia, en Málaga no estamos acostumbrados a pruebas sin drafting, y menos aún de este nivel. Sólo deseo que pruebas como ésta se asienten en nuestro calendario y que una ciudad con el nivel de atletas que tiene Málaga ofrezca todo lo que puede dar para la práctica del triatlón de larga distancia.

Ahora a descansar para afrontar con fuerzas este intenso fin de semana y apoyar y guiar al máximo a @Carballo17 en la carrera que le espera. Si entrenase un poco mejor, daría algún susto.


¡Nos vemos el año que viene en la línea de meta!

Un saludo

lunes, 1 de abril de 2013

Luz verde

Hoy ha sido la tercera sesión de fisioterapia con Antonio Jurado para tratar mi Hoffitis. Como venía comprobando esta semana atrás ya no noto ninguna molestia después de las salidas en bici sin ser un paseo total. Ya me ha dado el alta y ahora toca volver a entrenar con normalidad y pasar la mopa para ver si de verdad se ha quitado el polvo.

Y es que esta semana he podido salir en bici unas 4 horas en total repartidas en dos saliditas, que es muy poco pero ya es más que cero. Nada como volver a sentir el aire en la cara mientras escuchas el rodar de la bicicleta. Otro par de sesiones de natación en el mar ya que la piscina sigue cerrada y me ha jodido acercarme a los 50km mensuales. Aquí sigo con el problema de la congelación de la mano derecha cuando llevo unos 1500m, se me enfría de tal manera que me resulta imposible pegar los dedos para hacer pala con la mano hasta que se me acaban cerrando, por lo que la brazada pierde MUCHA efectividad. Ya son muchas las veces que nos hemos echado al mar este año y la verdad es que la sensación de aprovechar la playa durante los 12 meses es alucinante.

Por último, tocará intentar amortizar la inscripción a ICAN Málaga y ponerse en la línea de salida el próximo domingo 7 de abril en nuestra más que entrenada playa de la Malagueta. No os preocupéis, no haré el recorrido entero. Por ahora sólo es seguro que vaya a hacer la natación, si esta semana me veo medianamente bien (no en rendimiento, que será paupérrimo, sino por la rodilla) en la bicicleta pasaré más allá de la T1, aunque sea para disfrutar del ambiente y compartir un rato de competición con @Carballo17 y del forastero @josemartmart. Así me servirá de test para ver cómo puedo salir del agua en un media distancia, aunque espero que no se me congele la mano y aprovecharlo como entreno de calidad. Si alguien tiene algún consejo para lo de la mano, le estaré muy agradecido.

Otra buena noticia es otro diagnóstico correcto, el de la lesión de @Alvaroyayi, así que seguro que pronto estaremos entrenando todos juntos de nuevo.


Un abrazo.
@kickecr