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domingo, 28 de julio de 2013

K.O. en Travesía de Mijas

Ya empezaba mal la semana para mí antes de la II Travesía a nado Cala de Mijas sobre una distancia de 1800m teóricos. Recuperándome de la roturilla fibrilar del bíceps izquierdo, se sumaba a la lista el hombro con unas molestias que me llenaban de dudas para las pruebas que restan en mi calendario. Como consecuencia, hasta el jueves sin tocar el agua y otro breve toque el viernes, a ver si por esas llegaba más descansado que a Tomás Zamudio y Torre del Mar.

Ésta vez sólo tomaríamos la salida @Alvaroyayi y yo, ya que el flojo y fiestero de @Carballo17 se borraba. Lorena y la familia de Álvaro estarían apoyando en la orilla como siempre. Ritual habitual pre-carrera y llegábamos a la Playa del Bombo camino a la recogida de dorsales. El camino por la orilla iba a ser bastante revelador con agua fría como un témpano tocándonos los pies, fruto del viento de poniente que estaba soplando durante todo el fin de semana, que se traduce en oleaje y agua fría del Atlántico. 

Una salida bastante complicada, por un carril de navegación en diagonal entre rocas y con muchas boyas, que además de golpes, iba a provocar varios cortes a los nadadores. A ello se le sumaba un trazado poco habitual que complicaba algo más la prueba, con una "M" saliendo a tierra a mitad de la prueba. Nos colocamos en la parte limpia de la cámara esperando no llevarnos muchos golpes y salir lo más enteros posibles al recorrido paralelo a la orilla.

Guardamos un minuto de silencio por las víctimas del accidente ferroviario en Santiago y nos preparamos para salir. Suena la bocina, un par de quiebros y salgo junto a Álvaro. Tras unos metros nadando en el extremo del gran grupo sin recibir golpes y perderle de vista, veo que es el propio Álvaro quien remonta y me pongo a pies. Llego a la primera boya con mucho frío, siento un fuerte quemazón en el torso, no me siento cómodo pero confío en que pase conforme avanzan los metros. No hago uno de mis mejores giros en la boya y le pierdo pies. 



Al menos no estoy nadando del todo mal, pero poco a poco me empiezo a encontrar mal, no son los brazos, ni la respiración, pero pese a haber calentado el cuerpo no termina de entrar en calor. De repente me encuentro con la boya que indicaba el primer giro para salir a tierra, carril de navegación, toco tierra y paso por la alfombra donde escucho los gritos de ánimo de nuestros supporters. Buena orientación para salir del carril de navegación y parece que me encuentro mejor tras salir a tierra. Poco iba a durar esta sensación, igual que en los entrenamientos en el mar de diciembre y febrero se me empieza a cerrar la mano derecha por el frío y no puedo agarrar agua en las brazadas. Muchos nadadores a los que había pasado en la primera parte del recorrido me pasan ahora, y empiezo a pasarlo realmente mal. Veo de reojo a la barca de salvamento, a la que empiezo a mirar con ojos de deseo. Pero no, no soy así, no me suelo rendir y no lo iba a hacer, toca llegar como sea. Tras el fuerte oleaje apenas puedo divisar con claridad las boyas así que me limito a seguir al resto de nadadores y activar el modo supervivencia. Marcho incómodo en un grupo y siento impotencia al ver que no avanzo en cada brazada. De nuevo carril hacia la orilla, por fin se acaba. Voy en un grupo de unas 7 u 8 unidades y cuando intento cambiar el ritmo es cuando más evidente se hace la ineficiencia de mi brazada y llego cerrando el grupo.

Tras pasar por la alfombra de meta, llego a la cola donde teníamos que quitarnos el chip teniendo que apoyarme en las vallas, y cuando me agacho para desabrochármelo caigo redondo al suelo. Ahí fuera estaba Álvaro con un corte en la mano y casi no puedo articular palabra ni mantenerme en pie. Hoy más que nunca ha hecho falta el apoyo de los nuestros, que se han volcado conmigo para intentar paliar los síntomas de mi hipotermia. No queda otra que tirarse en la arena para recuperar algo de temperatura corporal. Creo que sin duda ha sido el día en el que peor lo he pasado físicamente de mi vida deportiva. Muchos abandonos hoy en una prueba que se ha tornado muy dura.



Ya respuesto, toca recuperar y volver a los entrenamientos para la próxima cita con el mar el domingo que viene en casa, en el Rincón de la Victoria.

¡Muchas gracias a todos los que os habéis preocupado por mí hoy!


domingo, 21 de julio de 2013

XIII Travesía de Torre del Mar

Fieles a la cita de esta semana, hoy domingo tocaba marchar a Torre del Mar para disputar la Travesía "Pepe Fajardo" de Torre del Mar para cubrir los 1.500m de trazado. Tras una semana de entrenamientos fuertes metiendo muchos metros en la piscina conseguí recuperar bien los días previos a la prueba para llegar lo mejor posible, aunque con la mala fortuna de que la noche anterior sufría lo que parece que es una rotura fibrilar en el bíceps izquierdo.


El domingo por la mañana nos plantábamos en la costa axárquica según el guión habitual @Alvaroyayi@Carballo17 y yo, con Chema como supporter de lujo. Tras recoger dorsal, dejar la bolsa y calentar un poco, llamaban a cámara de salidas. Muchos nadadores, la boya a escasos 100 metros, así que decidimos ponernos en el lado "largo", ya que no supone muchos más metros y puede permitir nadar más tranquilo. Eso en la teoría, porque cuando tienes al enemigo en casa se complica la cosa... Salida, tras un par de quiebros me tiro al agua tras Álvaro y... ¡ZAS! patada en la boca, vamos Álvaro no me jodas. Cuando consigo reponerme sólo veo espuma y le pierdo pies. Hago una primera boya nefasta desviándome un par de veces. Ahora tocaba hacer casi todo el recorrido en línea recta sin ninguna boya de referencia, pues la siguiente boya estaba a más de mil metros. He echado en falta nadar con referencias para hacer una trazada correcta y no regalar metros. 

Pronto el pack empieza a rasgarse, voy entre varias jóvenes nadadoras y vamos pasando entre varios. Tenemos un grupo delante que marcha con unos 40 metros de ventaja, pero no conseguimos enlazar. Consigo establecer un ritmo exigente pero que puedo mantener toda la prueba, pese a las molestias en el brazo izquierdo. Cuando me quiero dar cuenta estamos en la boya que encaraba a meta, un último apretón, atravesamos un carril de boyas que me desconcierta un poco, toco tierra en 22' largos y paro el crono en meta en 23' para ser 38º de la general entre 139 participantes que finalizaron la prueba. Álvaro entró a menos de 30 segundos y me voy con la sensación de que tendría que haberle podido seguir los pies, lo intentaremos la semana que viene. 


Un buen avituallamiento postmeta de fruta y frutos secos que espero agradecer mañana y unos metros suaves tras la prueba, aunque con descanso obligado para intentar recuperar lo mejor posible de cara a la Travesía de 1800m del próximo domingo. Como siempre, y lo mejor de todo, con un buen apoyo desde la orilla. 

¡Hasta la semana que viene!
¿Apuntaba maneras?

domingo, 14 de julio de 2013

Travesías de Benalmádena y Tomás García Zamudio

Después de una semana excesivamente parado, con miércoles y jueves sin tocar el agua de la piscina, llegaba el primer fin de semana de travesías del verano, el primero de muchos.

El viernes empezábamos con 800m en la Playa de la Malapesquera de Benalmádena, al igual que hace mes y medio. Mientras aún me estaba colocando, no escucho nada y salen todos a correr. Al ser salida en diagonal, el que se situaba en la zona más pegada a la playa podía correr algo más por la arena. Nos pilla a @Alvaroyayi y a mí en el otro lado, y a los 200m ya veo que se va la carrera. El paso por la primera boya es el interruptor que me termina de apagar y terminé la carrera en piloto automático y bastante desmotivado. Por la tarde teníamos cita con la II Quedada Irontriath de natación en aguas abiertas, en la Playa de la Malagueta, de la que nos llevamos un par de calentones siguiendo a un neopreno. Al menos servía como buen entreno para maquillar la semana, quizás demasiado porque nos llevamos unas buenas agujetas de recuerdo.

Tras descansar el sábado, íbamos a la III Travesía Memorial Tomás García Zamudio con la intención de desquitarnos de la mala carrera del viernes. Por fin logramos engañar a @Carballo17 para que hiciese alguna travesía. Ambientazo en la Playa de la Malagueta, saludo a varios compañeros de equipo, vemos la salida de la travesía larga, recogida de dorsales y a caminar hasta el otro extremo de la playa para la salida. Charla distendida para distraernos del molesto paseo, un buen calentamiento y a colocarnos en la amplia cámara de salida. El trazado no es complejo, pero puedes hacer muchos metros de más. Hay que hacer una 'L', con el único giro a los 1000m, entre un carril de dos filas de boyas, si vas pegado a las boyas haces una curva, así que la orientación iba a ser importante.


Nos colocamos en el mismo sitio que el año pasado en el extremo izquierdo, pero dispuesto a enmendar los errores de orientación y estrategia, aunque algo cansados del viernes. Da mucha tranquilidad no llevar a gente detrás, que los de tu derecha sean tus amigos y que el encargado de dar la salida esté a 3 metros de ti. Preparados, listos, (faltaban los tacos de pista), ¡bocinazo!. Carrera de 15 metros, 3 o 4 delfines, y a abrir gas. Pierdo a Carballo, que dejó los delfines para el acuario, y veo que Álvaro sale a tope hasta la primera boya - ¿No le voy a aguantar ni 200 metros? Tú a lo tuyo Enrique - me dije entre bocanadas de aire. Primera boya sin recibir ni un golpe, y al poco rato veo a una chica con gafas rosas ¡Ana Carvajal!, no debo ir tan mal, venga, pégate ahí a ver cuánto aguantas. Poco duró, y perdí su figura entre una estela de espuma. Al poco tiempo veo gafas verdes y reloj, ése es Álvaro. Me aprieto unos metros y lo cojo, llevamos una buena trazada aunque muy solos.

De repente aparecen unas olas grandes y muy molestas producidas por las embarcaciones de la organización que sumadas a la corriente en contra dificultaban el ritmo. Mantenemos un ritmo constante que podemos llevar hasta el final, primer y último giro a derechas para enfilar el arco de llegada cuando se nos unen dos nadadores más. Es aquí cuando me acuerdo de las series de 50 con Álvaro, si va fino me saca los colores aquí. 150 metros, subimos un puntito y los otros dos empiezan a ceder, tocamos tierra a la vez y entramos juntos a meta. Me da una palmada y entro delante, bonita carrera. Y abrazo sorpresa al ver a mi tío en meta. En la zona mixta me llevo la alegría de ver que @AlbertiniGG ha ganado la absoluta y que @AnaCarvajal_3 ha sido 2ª en chicas y 8ª de la general, ¡estaba claro que no la podía seguir!

Dejémoslo en 'deuce' al tocar tierra...
Con las clasificaciones defintivas marcamos puesto 30º de 200 participantes y 5º y 6º en categoría 20-29M, muchas posiciones menos que el año pasado. Poco después entró Carballo. Hay que seguir mejorando, con tantos nadadores esta no es nuestra guerra pero disfrutamos como los primeros de cada carrera. Ahora a mirar al domingo siguiente, y al otro, y al otro...


Muchas gracias a Lorena, que no se pierde una, a Flor, a mi tío, y a la familia de Álvaro que son unos incondicionales, lo bonito de ésto es compartirlo.

Hasta la semana que viene.
@kickecr

PD: He conseguido aparecer bien peinado antes y después de nadar, que es digno de mención... jajaja

viernes, 5 de julio de 2013

#H2Operacion

Llega el verano, hace calor, las playas a rebosar, y lo más importante para mi ámbito deportivo: ¡se acercan las travesías! Ya que son las únicas pruebas que podemos hacer, vamos a aprovecharlas al máximo. Un calendario malagueño muy apretado que intentaremos cubrir por completo @Alvaroyayi y yo, en este orden (intentaremos liar a @Carballo17, que parece que es de secano). Entramos ya en un mes con una competición por fin de semana, con duras semanas de entrenamientos y muchas ganas de sufrir cada brazada.

En esta larga temporada de exámenes he perdido algunos entrenamientos importantes, habiendo estado alguna vez incluso 7 días sin probar el agua de la piscina, con lo que luego cuesta volver a arrancar. Y así ha sido esta semana, con unos primeros días en los que no salían los ritmos, me encontraba muy cansado y no disfrutaba nadando. Ahora parece que todo vuelve a la normalidad y aún con el sabor a sal del I Entreno en Aguas Abiertas de Irontriath, llego a hoy viernes con 5 entrenamientos y unos 15.000m en el zurrón. Ésa es básicamente la idea de las próximas semanas, entrenar de verdad, acostumbrar al cuerpo a nadar un día tras otro y acompasarlo con el trabajo de fuerza en el gimnasio y con gomas para suplir en la medida de lo posible mi falta de fuerza en la tracción. Aquí he de agradecer la ayuda de Victoriano Raso, que no ha dudado en echarme una mano para que me sea más fácil guiar estos entrenamientos y el trabajo de fuerza.

Son tantas travesías que es difícil marcar ninguna como objetivo, simplemente nadar cada día mejor, disfrutar del ambiente de la competición al aire libre entre amigos y tener una buena excusa para quedarnos en la playa. A medio plazo, me gustaría rebajar los 14'47" en el 1000 en piscina de 25m, ahora volteando y con un puntito más que hace un par de meses en el test. La clave estará en cuánto lo podré bajar.


¡Nos vemos en la playa!